Hoi Leutz. Wer von euch kennt ein gutes Mittel um mit dem Rauchen aufzuhören? Ich meine, dass Husten hilft nicht und dass ich 200DM im Monat für Kippen ausgebe auch nicht wirklich...da geht mein spärliches Zivigehalt sozusagen in rauch auf :(
Harg...aber wenn mich die Zigarette so hübsch anlächelt und mit verlockender Stimme immer "Komm schon...rauch mich....ich schmecke ja sooo gut" ruft werde ich so schwach...Ahhhhhhhhh.
Ich wusste ja schon das Männer, gerüchteweise, von ein paar Zentimetern gesteuert werden, aber dass es DIE paar cm sind. Huiuiui:-biggrin
Ne, aber mal ernst. Wie habt ihr mit den rauchen aufgehört?
Greetz, Dennis.
Proud Member ab Co-Founder of the -=]UEK::Clan[=-
PS: Ich bin ja mal gespannt wie viele nicht raucher hier reinschreben, dass sie noch nie an einer Ziggi gezogen haben. Sowas glaub ich nämlisch net:D:D:D
Ich hab nach etlichen Versuchen und 11 Jahren Rauchen am 09.10.00 aufgehört. Und zwar mit der Hammer-Therapie: Zyban, Nikotinpflaster und ab und an eine Prise Schnupftabak. Konkret bedeutet das:
218 Tage ohne Kippe, 7630 nichtgerauchte Kippen, Ersparnis von rund 2212.70 Mark (ausgehend von 29 Pf. pro Zigarette)
Die "Entziehungskur" war heftig. Eine Woche lang Watte im Kopf, taubes Gefühl in allen Gliedern, ständig der Wunsch nach einer Zigarette (die auch Zyban nicht wirklich dämpft), Stimmungswechsel, usw. Aber mit jedem Tag wurde es besser. Am 09.10.2001 gelte ich statistisch als clean. (Ein Jahr beträgt in etwa die Rückfallzeit)
Mittlerweile ist der Wunsch nach einer Zigarette wirklich weg. Und trotzdem bin ich kein militanter NR geworden. Wenn ich die Kneipe geh, stört es mich nicht, dass dort heftig gepafft wird. Ich war auch mal so ein Süchtel (rein statistisch könnt ich auch wieder einer werden), mein Schnupftabak zeigt mir, dass ich immer noch in Teilen "drauf" bin... aber auch das bekomme ich in den Griff ;-)
>Und als Video den tollen Thriller >"Insider" (Schauspieler sind recht bekannt, >fallen mir aber gerade nicht >ein)
Russell Crowe und Al Pacino, ein wirklich guter Film!
>Wer nicht aufhören WILL, der >WIRD auch nicht aufhören!
Yepp, das kann ich nur bestätigen.... Ich habs mal versucht, nach einer heftigen Grippe. Während dieser hatte ich nicht mal Lust ne Zigarette zu rauchen, aber kaum gings mir besser, war das Verlangen wieder da. Und *schwupps* hatte ich die näxte Ziggi angezündet. Suchtkrüppel eben http://phanta.turtlebox.de/smile/smoke.gif
Ich hab auch mal für ein halbes Jahr aufgehört, aber dann auf einer Fete...schwups mit dem ersten Bier zuviel war auch die Ziggi wieder da. Ich meine, der Geist ist ja willig, aber das Fleisch ist rar....sobald ich 2Stunden nicht geraucht habe und dann an eine Kippe denke fang ich schon an zu sabbern:)
Man. Hat denn vllt einer von euch erfahrungen mit Büchern gemacht? Es soll da ja so ein tolles geben, bei dem man echt aufgehört hat, wenn man es durch hat. Hoffentlich gibt es davon auch eine Videofassung :-biggrin
Du meinst vermutlich "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr (?!) Das hab ich hier rumfliegen. IMHO ist es das Papier nicht wert, auf dem es geschrieben ist...ein Fall für die Altpapiersammlung.
Das ist ja seltsam ... bei meiner besten Freundin hat´s geholfen ... die hat auch schon x-Mal aufgehört und wieder angefangen ... aber nach der Lektüre dieses Buches isse wohl endgültig geheilt :-)
Ja, genau das Buch meinte ich. Was ist das denn für ein Buch, dass es bei so vielen (auch wenn nich unbedingt Dir) geholfen hat? Eines in dem einen gesagt wird dass man mit 5mal "TSCHACKA, ICH BIN EIN NICHTRAUCHER" sagen wirklich mit dem Rauchen aufhört oder ist das richtig gut psychologisch aufgebaut?
IMHO eher die SCHAAAAKKAAA-Methode. Leih´ es Dir in der Bücherei aus, oder bestell/kauf es. Waren glaub ich entweder 14,95 DM oder 19,95 DM. Es soll vielen geholfen haben: ja! Mir leider nicht! Wichtig ist auch bei diesem Buch: Du musst wirklich aufhören WOLLEN, und nicht nach der Patentlösung suchen, die Dir die Überwindungen und die Entzugserscheinungen abnimmt. DIE gibt´s nämlich nicht. Auch Zyban ist kein Wundermittel...
Zyban aka "die Anti-Raucherpille" kam im letzten Jahr auf den deutschen Markt (med. Zulassung) und KANN helfen, das Rauchen aufzugeben. In Kombination mit Nikotinpflastern redet man von einer Erfolgsquote von 10-33% (keiner mag sich wirklich festlegen) Zyban ist eigentlich ein Medikament aus dem Bereich der Psychopharmaka (schreibt man das so?!) bei dem man durch Zufall festgestellt hat, dass es Nikotinsüchtigen bei der Entwöhnung helfen kann.
Am besten fragst Du mal direkt Deinen Hausarzt nach Zyban. Ich hab es gemacht, und mein Arzt hat mich seeeeeehr gut beraten, und mir geholfen, bei der Therapie "Eckwerte" wie Puls, Blutdruck, Blutzuckerspiegel, etc zu überwachen.
Wenn Du Dir vorher Infos beschaffen möchstest, empfehle ich dir die "Suchmaschine" www.metager.de in die Du einfach mal den Begriff "Zyban" eingibst. Es gibt eine Menge Links zu dem Thema zu finden!.
Zyban ist ungefähr in der Preisklasse wie normales Rauchen in einem Monat; derzeit zahlt es die Krankenkasse noch nicht. Während der ersten ca 14 Tage nimmst Du je eine Tablette täglich ein, und rauchst normal weiter. Innerhalb dieser 2 Wochen setzt Du Dir ein "Quit-Date" ab dem du aufhörst zu rauchen. Ab dort wird auch die Dosis erhöht. Wie gesagt, die Therapie ist dann erfolgreich, wenn Du Zyban mit Nikotinpflastern kombinierst. Ich habe auf 24h-Pflaster gesetzt. Gute Beratung bekommst Du wie gesagt beim Hausarzt und beim Apotheker!
Ich habe mit Allen Carr's Buch das Rauchen audfgegeben. Ich habe mit achtzehn angefangen zu rauchen, und dann mit der Lektüre mit 28 Jahren aufgehört. Das Buch benötigt Zeit und Wollen. Es hilft dort keine Videofassung. Das Buch funktioniert durch Bewußtbarmachung, nicht der Risiken, die das Rauchen begleitet (die kennt jeder sowieso) sondern die Vorteile des Nichtrauchens und räumt mit Vorurteilen und Ängsten über das Nichtrauchen auf. Es liest sich wie eine Sektenbroschüre, kann aber, wenn man sich darauf einlassen möchte, das ´Ziel erreichbar machen. Ich rauche seit drei Jahren nicht mehr. Viel Erfolg
Herzlichen Glückwunsch und respekt. Ich glaube ich werde mir dieses Buch auch mal zu legen. Aber bevor ich versuche mit dem Rauchen aufzuhören sollte ich erstmal meine Faulheit Bezüglich des Lesens aufgeben :p
Es gibt soviele Mittel gegen das Rauchen nur man sollte sich zu nichts zwingen ..entweder möchte man aufhören oder man möchte nicht. Wenn der Körper es nicht will dann wird man es nie schaffen. Ich rauche mittlerweile seit ...tütütü... 2 Jahren, ich weiß für einen 16 Jährigen ist das schon heftig..aber was will man dagegen machen. Fast alle in meiner Familie rauchen..papa..mama....schwester..tante...onkel...schwager...cousine! Ich bin halt in einer Raucher-Family aufgewachsen :-biggrin
More Action more Fun more for Everyone [H5]Alexander Schulte :-wink2[H5]
Ok, du wolltest es ja nicht anders ;-) Ich (Anfang 20) habe n wirklich noch NIE an einer Zigarette gezogen, und ich werds auch nicht mehr anfangen, garantiert, ob Du es glaubst , oder nicht. ;-) Gruß, hpfan
Ihr habt echt noch nie an ner Kippe gezogen? Alle Nichtraucher die ich kenne haben alle schon mal gezogen....und fanden es öhh...."kacke", wenn ich mich mal so leger ausdrücken darf.
Ne, AssAsSin, wirklich noch nicht einen Zug, und bin auch irgendwie stolz drauf. Wie Cornholio ja schon sagte, nervt das Passivrauchen genug. Gruß, hpfan
Jau...ich habe einen Weg gefunden! Habe am Sonntag meine letzte Fluppe geraucht und bin bis heute sauber geblieben ...ohne Schmacht, Gewichtszunahme und Nebenwirkungen !
Wie ?
Ganz einfach !
MAGEN DARM GRIPPE !!!
Unglaublich aber war ! Eine Woche Krankenschein, Übelkeit, Durchfall,Magen- und Darmkrämpfe, Erbrochenes....usw....
Aber dadurch auch keine Lust auf´s rauchen gehabt. Und hat der Körper erstmal 4-5 Tage kein Nikotin gehabt, will er auch nix mehr.
Das andere Problem, welches manche Leute haben, ist die seelische abhängigkeit. Aber da meine Frau eh schwanger ist, ich das rauchen eh aufgeben wollte und es mir jetzt eigentlich viel besser geht, bleib ich auch dabei. Hatte es mir ehrlich gesagt schwieriger vorgestellt .
